Prima di rispondere alla domanda “Di quante ore di sonno abbiamo bisogno?” vorrei chiarire perché abbiamo bisogno di dormire!

Benché non esista ancora una teoria sul sonno che risponde in modo esaustivo e convincente alla domanda “Perché dormiamo?”, è fuori discussione che il sonno è essenziale! Nel secolo scorso Abraham Maslow ha classificato il sonno come un bisogno fondamentale per la sopravvivenza, al pari del cibo,...