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Non sai più cosa fare per riuscire a dormire?

Probabilmente i pensieri ricorrenti che hai in testa sono del tipo:

  • Se la melatonina con me non funziona, non posso essere come tutti gli altri insonni…
  • In fondo, non ho difficoltà ad addormentarmi… ma allora perché mi sveglio ogni singola notte alla stessa ora e mi riaddormento solo quando è ora di alzarmi?
  • Perché faccio così fatica a spegnere la mente quando vado a letto, anche se mi sento sfinito?!? Com’è possibile questo?
  • Ma perché nessuno dei farmaci che mi sono stati prescritti funziona su di me?!?!
  • Ho provato anche quelle meditazioni che ho trovato su YouTube… perché invece di rilassarmi io divento ancora più nervosa?!?!
  • Mi hanno detto che mi hanno visto dormire, e io sarei pronto a giurare di non aver chiuso occhio per tutta la notte!
  • Nemmeno l'attività fisica mi basta per stancarmi e riuscire a dormire...
  • Sono deluso, frustrato e arrabbiato! Ho provato di tutto e niente mi fa dormire... la mia insonnia deve essere speciale, diversa da tutte le altre!

La verità è che la tua insonnia non è speciale.
Questi sono i pensieri e le esperienze che, in un modo o nell'altro, fanno tutti gli insonni. 

Per tornare a dormire bene, in modo spontaneo e naturale, non hai bisogno di tecniche, rimedi esterni o soluzioni fantasiose, ma di riequilibrare gli automatismi innati del sonno.

SONNO FACILE è il percorso online di 8 settimane per chi è stanco di combattere contro l’insonnia e contro una mente che anche di notte pensa troppo.
È un percorso in cui verrai accompagnato a ritrovare l'armonia mentale, emotiva e comportamentale per dormire bene.

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