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Insonnia in menopausa: cosa fare?

L’insonnia in menopausa è un disturbo piuttosto comune, se si considera che ne soffre circa il 65% delle donne in questa fascia di età.

Ma il sonno insufficiente, discontinuo e di scarsa qualità è solo uno dei tanti sintomi causati dalle fluttuazioni ormonali della menopausa. Altri effetti molto comuni e assolutamente soggettivi sono:

  • Vampate di calore, sbalzi di pressione, mal di testa e palpitazioni.
  • Riduzione dei livelli di serotonina con conseguenti...
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