Indossare i calzini a letto potrebbe non essere sexy ma, che ci piaccia o no, è una strategia semplice ed efficace per migliorare la qualità del sonno, anche per coloro che non si lamentano di avere i piedi freddi.

La spiegazione sta nel fatto che la temperatura corporea non è costante nel corso delle ventiquattro ore, ma cresce al mattino e rimane è più alta durante la giornata, per farci sentire pieni di energia, e si abbassa nel tardo pomeriggio e durante...