Anche quest’anno arriva puntuale l’introduzione dell’ora legale! Esattamente alle ore 02.00 della notte tra il sabato e la domenica dell’ultimo weekend di marzo sposteremo le lancette degli orologi in avanti di un’ora, perdendo così un’ora di sonno. Questo cambiamento, apparentemente poco significativo, può avere serie conseguenze sul nostro equilibrio e sulla nostra salute.

Gli studi e le statistiche parlano chiaro da anni. Il lunedì...