Benvenuto alla Scuola del Sonno
Abbiamo già accompagnato oltre 100 insonni a ritrovare il buon sonno e a riprendere in mano la loro vita con energia!
Non riesci a dormire e non sai più cosa fare?
Probabilmente queste sono alcune delle cose che pensi più spesso:
- Mi sento uno zombie. Sono triste, irritabile, stanco da morire.
- Penso costantemente al sonno, giorno e notte. È diventata un'ossessione.
- Passo troppe notti completamente sveglio, senza aver dormito affatto. È devastante.
- Mi vengono mille pensieri brutti. Temo di ammalarmi per la mancanza di sonno.
- Più tempo impiego ad addormentarmi e più aumenta l'ansia.
- Non ho sonno, anche se non dormo. Non capisco perché.
- Ho provato a rilassarmi e a prendere dei prodotti. Il problema è che non riesco a liberare completamente la mente e ad addormentarmi in modo naturale e automatico come facevo prima.
- Non posso fare tardi la sera, perché se mi metto a letto per mezzanotte o l’una so già che non dormirò.
- Penso che si sia rotto qualcosa nel mio cervello.
- Molte volte ho dovuto prendere malattia al lavoro perché non avevo chiuso occhio per tutta la notte.
- Le mie giornate sono fortemente condizionate da come è andata la notte. Se ho dormito penso di poter fare tutto (ma ho già lo sguardo proiettato alla notte che verrà). Se non ho dormito la mia giornata sarà un disastro (perché il mio umore sarà a terra per tutto il giorno).
- Mi sento un fallimento per aver permesso che accadesse questo.
- Di giorno sono stanco, ho nausee, giramenti di testa e tremolii. A volte mi manca il respiro e fatico a stare in piedi.
- Penso costantemente al sonno durante il giorno e questo peggiora drasticamente il mio umore.
- Non posso dormire con altre persone e questo limita la mia possibilità di viaggiare.
- Mi sembra di impazzire, di perdere il controllo. Ho paura di perdere tutto.
- Penso spesso di aver perso la capacità di addormentarmi. Ho la testa che viaggia e non riesco a spegnere il cervello né di giorno né di notte.
- Non c'è una regola. O mi addormento subito e dopo due ore mi sveglio, e son dolori. O non mi addormento mai.
- Il fatto di pensare costantemente a questo problema diventa ansia sempre più forte, sino a raggiungere l'apice quando vado a letto o poco prima.
- L’insonnia ha un impatto notevole, specialmente sulla mia memoria, attenzione e concentrazione.
- Ho provato tecniche di rilassamento e app di meditazione con scarsi risultati.
- Non ho difficoltà ad addormentarmi, ma purtroppo mi sveglio di colpo durante la notte, parte l’ansia, ho tachicardia e sudorazione e non riesco più a dormire.
- Non riuscire a dormire è invalidante e rende la vita piena di sofferenza.
- Sono 10 giorni che non dormo mai, neanche con i farmaci. Non so più che fare.
- Poco prima di addormentarmi si attiva una sorta di interruttore che mi riporta allo stato di veglia. Sono disperato.
- Pensavo di averla superata, eppure eccomi di nuovo qui dopo 2 anni di sonno beato. Sono scoraggiato e temo di perdere il lavoro.
- Ho provato di tutto, ma purtroppo la paura di non dormire si ripresenta e diventa devastante.
- Mi sveglio ogni singola notte alla stessa ora e mi riaddormento per sfinimento solo quando sta per suonare la sveglia.
- Non so che cosa darei per dormire 8 ore a notte. Ma anche 6. Sarebbe un sogno.
- Pensavo di essere l’unica persona ad avere questo problema.
Anch’io pensavo di essere l’unica persona ad avere questo problema
Ho vissuto sulla mia pelle gran parte delle situazioni che ho descritto in precedenza.
Mi svegliavo ogni notte alle 2 e mi riaddormentavo solo 3-4 ore dopo, per sfinimento. L’insonnia mi dava attacchi di panico, allucinazioni, mal di testa, difficoltà alla guida, ecc.
Per 2 anni ho provato di tutto (esclusi i farmaci) per cercare di dormire e di riprendere in mano la mia vita. E invece di migliorare, la mia situazione è inesorabilmente precipitata. Dopo tante sofferenze e inutili tentativi per porre fine a questo problema mi sono trovato solo, per la fine della mia relazione di coppia, e senza lavoro.
Poi ho capito cosa serve veramente fare per vincere l’insonnia definitivamente.
Oggi dormo bene e la mia vita è cambiata completamente.
E ora posso dire con certezza che dall'insonnia si può GUARIRE!
Ma non si torna a dormire bene con soluzioni improvvisate e fantasiose e non c’è bisogno di dipendere da farmaci o mezzi esterni.
Servono precise conoscenze e abilità per riportare in equilibrio gli automatismi innati che fanno accadere il sonno in modo totalmente spontaneo e naturale.
È un percorso di crescita e di evoluzione, che ti insegna a governare anche i meccanismi mentali dello stress, dell’ansia e della paura di non dormire. Riassaporerai il piacere di dormire bene, di svegliarti riposato e di affrontare le tue giornate con serenità, energia, concentrazione e buon umore.
Apprenderai anche strategie per superare con fiducia le difficoltà e i problemi nella vita di tutti i giorni.
Per uscire una volta per tutte dall’insonnia e riprendere in mano la tua vita, hai bisogno di una guida, di qualcuno che capisce cosa stai vivendo perché lo ha vissuto in prima persona e che conosce il percorso da percorrere.
Proprio per aiutare chi soffre di insonnia a riappropriarsi del proprio sonno e della propria vita ho creato il percorso SONNO FACILE.
SONNO FACILE è il percorso online di 8 settimane per chi è stanco di combattere contro l’insonnia e vuole essere accompagnato a ritrovare l'armonia mentale, emotiva e comportamentale per dormire bene.
Con questo percorso riscoprirai il piacere di addormentarti facilmente e dormire tutta la notte in modo completamente naturale, libero dai pensieri ossessivi e catastrofici sul sonno, dalla lotta per dormire e dalle sensazioni fisiche dell’insonnia che ti creano ansia e paura.
Se vuoi intraprendere questo percorso con me, clicca sul bottone blu e compila il questionario per inviare la tua candidatura e richiedere una chiamata strategica gratuita.
Ecco come io mi sono salvato dall'insonnia
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