Benvenuto alla Scuola del Sonno

Abbiamo già accompagnato decine di insonni a ritrovare il buon sonno e a riprendere in mano la loro vita con energia!

 
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Ecco cosa dicono alcuni allievi che hanno ritrovato il buon sonno grazie al percorso Sonno Facile

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Non sai più cosa fare per riuscire a dormire?

Probabilmente queste sono le cose che pensi più spesso:

  • Se la melatonina con me non funziona, non posso essere come tutti gli altri insonni…
  • Perché mi sveglio ogni singola notte alla stessa ora e mi riaddormento solo quando è ora di alzarmi?
  • Perché faccio così fatica a spegnere il cervello quando vado a letto? Eppure finché guardo la TV ho sonno. Com’è possibile questo?
  • Ma perché nessuno dei farmaci che mi sono stati prescritti funziona con me?!?!
  • Nemmeno le meditazioni che ho trovato su YouTube mi fanno rilassare... Anzi, a volte mi fanno quasi innervosire!
  • Dicono che mi hanno visto dormire, e io sarei pronto a giurare di non aver chiuso occhio per tutta la notte...
  • Nessuno mi capisce.
  • Ho provato anche lo yoga, il qigong, i massaggi e le tecniche di respirazione. Zero sonno!
  • Nemmeno l'attività fisica intensa mi aiuta a stancarmi e dormire...
  • Forse si è rotto qualcosa in me. Mi sento un fallimento.
  • Sono deluso, frustrato e arrabbiato! Ho provato di tutto e niente mi fa dormire... la mia insonnia deve essere speciale, diversa da quella di tutti gli altri!

La verità è che tu sei speciale, ma la tua insonnia non lo è.

Basta lottare... basta sforzi per cercare di dormire!
Per ritrovare il buon sonno non hai bisogno di tecniche, rimedi esterni o soluzioni fantasiose, ma di riportare in equilibrio quegli automatismi che fanno accadere il sonno in modo spontaneo e naturale.

SONNO FACILE è il percorso online di 8 settimane per chi è stanco di combattere contro l’insonnia e contro una mente che anche di notte pensa troppo.
È un percorso in cui verrai accompagnato a ritrovare l'armonia mentale, emotiva e comportamentale per dormire bene.

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