Liberati dalle trappole mentali ed emotive dell'insonnia e riprendi in mano la tua vita!
Questi sono i passi su cui lavoreremo insieme:
PASSO #1 - Capire
Se ti sei già rivolto a medici, terapeuti e operatori olistici senza risultati, probabilmente ora ti senti ancora più confuso, spaventato, incompreso e solo.
Il primo passo è capire esattamente cosa ti impedisce di dormire oggi e il modo preciso per risolvere l'insonnia definitivamente, senza più dipendere da aiuti esterni.
Ma non basta che sia chiaro solo a me. Quando sarà chiaro anche a te, sarà molto più facile guidarti velocemente ed efficacemente verso il tuo obiettivo, perché saremo perfettamente allineati su tutto il lavoro che faremo insieme.
PASSO #2 - Agire
Probabilmente hai già provato farmaci (magari ti hanno prescritto antidepressivi anche se non sei depresso!), melatonina, integratori naturali, tecniche di rilassamento, meditazione, attività fisica per stancarti, igiene del sonno... ma niente ha funzionato davvero.
Nel secondo passo farai esercizi e attività mirate per liberarti dell'ansia per il sonno, della paura di non dormire e di tutti i comportamenti rigidi e ossessivi che hai sviluppato verso il sonno.
L'obiettivo è vincere l'insonnia e ritrovare una qualità del sonno ottimale in modo semplice, naturale e definitivo.
PASSO #2 - Agire
Probabilmente hai già provato farmaci (magari ti hanno prescritto antidepressivi anche se non sei depresso!), melatonina, integratori naturali, tecniche di rilassamento, meditazione, attività fisica per stancarti, igiene del sonno... ma niente ha funzionato davvero.
Nel secondo passo farai esercizi e attività mirate per liberarti dell'ansia per il sonno, della paura di non dormire e di tutti i comportamenti rigidi e ossessivi che hai sviluppato verso il sonno.
L'obiettivo è vincere l'insonnia e ritrovare una qualità del sonno ottimale in modo semplice, naturale e definitivo.
PASSO #3 - Vivere!
LLa tua insonnia potrebbe essere stata innescata da una circostanza particolare, ma se sei una persona sensibile, insicura, che tende a rimuginare, con bisogno di controllo, perfezionista, ipocondriaca o che fatica a gestire ansia e stress, sei più vulnerabile all'insonnia e a possibili ricadute.
Nel terzo passo imparerai a vivere con più equilibrio e libertà, senza farti condizionare da ansia, stress e preoccupazioni quotidiane, applicando le stesse abilità che ti avranno fatto vincere l'insonnia.
Questo è il grande beneficio a lungo termine del percorso: riprenderai in mano la tua vita meglio di prima, con più serenità, coraggio e fiducia in te stesso.
Come lo faremo
Ecco cosa avrai a disposizione nel percorso Sonno Facile Light:
Accesso illimitato 24/7 per 12 mesi - da computer, smartphone e tablet - all'area riservata del sito dove troverai oltre 15 ore di contenuti video e audio suddivisi in 8 moduli, con esercizi, attività pratiche, test, questionari e tutto quello che c'è da sapere, capire e fare per risolvere il problema alla radice.
Un'App dedicata per monitorare i tuoi progressi e condividerli con me, così potrai ricevere indicazioni e consigli mirati e personalizzati.
Contatto diretto con me via mail e chat individuale per un supporto continuo e tempestivo ogni volta che hai bisogno di un chiarimento, di una parola di conforto, o vuoi comunicarmi qualcosa di strettamente personale che non vuoi condividere nell'incontro di gruppo. Ti rispondo in giornata, dal lunedì al venerdì.
Se lo desideri, in qualsiasi momento potrai acquistare l'accesso alle video chiamate settimanali, al prezzo di 1.000 euro.
Sono 8 incontri online di gruppo con me (giovedì alle 11.00 o alle 18.00) e incontri settimanali online di gruppo con una tutor formata direttamente da me (sabato mattina dalle 11.00 alle 12.30) per tutto il periodo di accesso al percorso.
Come lo faremo
Ecco cosa avrai a disposizione nel percorso Sonno Facile Light:
Accesso illimitato 24/7 per 12 mesi - da computer, smartphone e tablet - all'area riservata del sito dove troverai oltre 15 ore di contenuti video e audio suddivisi in 8 moduli, con esercizi, attività pratiche, test, questionari e tutto quello che c'è da sapere, capire e fare per risolvere il problema alla radice.
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La Scuola del Sonno di Diego Sommavilla
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I contenuti di questa pagina e del video training non sono né prescrizioni né indicazione di natura medica. In caso di patologie pregresse e per qualsiasi indicazione terapeutica e farmacologica invitiamo a rivolgersi al proprio medico curante o a un terapeuta qualificato.
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