Che sia di sigaretta, di sigaro, o di pipa, una cosa è certa! La nicotina disturba il sonno e lo fa in una varietà di modi diversi, nonostante alcune persone siano convinte che il fumo le aiuti a dormire perché allevia la loro l’ansia e favorisce un certo rilassamento.

È stato infatti dimostrato che, proprio a causa degli effetti stimolanti della nicotina, i fumatori impiegano più tempo ad addormentarsi, dormono meno e non godono appieno della fase...