Ti capita di andare a letto, o di svegliarti di notte, e chiederti: "Riuscirò a riaddormentarmi?"

A volte basta questa semplice domanda per scatenare un circolo vizioso di pensieri, emozioni e sensazioni negative e catastrofiche che finiscono per metterti in ansia e farti perdere le residue speranze di riuscire a dormire.

Quando succede, ciò che più si desidera è un trucco veloce per spegnere la mente e cadere nel sonno! Ecco che allora molti siti, blog e video di...